Тужиться

подходить с наветренной стороны; приложить все усилия; тужиться при родах — bear down
потерять присутствие духа; тужиться во время родов; разрешиться от бремени — fall to pieces

Сестра скажет вам, когда надо тужиться.
The nurse will tell you when to bear down.

— Теперь тужьтесь посильнее, — сказал женщине доктор.
'Now push hard,' said the doctor to the woman.