Shyer

He gave her a shy smile. 

Он одарил её застенчивой улыбкой.

She was too shy to ask for help. 

Она была слишком застенчива, чтобы просить о помощи.

I was painfully shy as a teenager. 

Я был болезненно застенчивым подростком.

Help yourself if you want more. Don't be shy. 

Если хотите ещё — налетайте, не стесняйтесь.